Die Yoga Praxis bedeutet für mich einen Ausgleich für den Alltag und das Training zu kreieren. Durch die Synchronisation von tiefer Atmung und Bewegung beim Power Vinyasa Yoga liegt der Fokus auf dem aktuellen Moment und der unruhige Geist kommt zur Ruhe. 

Durch eine regelmäßige Yoga Praxis kann mehr Gelassenheit, Stabilität und Stärke entwickelt werden, sowohl auf, als auch abseits der Matte. Meine Power Vinyasa Klassen sind dynamisch und kraftvoll. Gleichzeitig ist es mir wichtig einen Raum für’s Loslassen und Spüren zu eröffnen.

Weiterhin begeistert es mich den Athleten/Innen einen Ausgleich durch Atemübungen, ruhige Haltungen und Flows zu näher zu bringen und so einen Gegenpol zum forderndenTraining zu schaffen. In den eher ruhigen Yin Yoga Klassen liegt der Fokus darauf das fasziale Gewebe zu stimulieren, durch Hüft- und Schulteröffnungen die Mobilität und Flexibilität zu verbessern, muskuläre Spannungen zu lösen und die Regeneration zu fördern.